ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তিত? ডায়াবেটিস নিয়ে ভাবনা আর না আর না।

-- ডাঃ কামরুল ইসলাম মনা

ডায়াবেটিস আসলে কোনো রোগ নয়!
প্রতিনিয়ত ইনসুলিন বা মেডিসিন নেওয়ার পরেও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নেয়! কিংবা ইনসুলিন/মেডিসিন থেকে বেরিয়ে আসতে চাচ্ছেন?

✅ ডায়াবেটিস আসলে কোনো রোগ নয়, এটা হলো কোষে জায়গা না থাকার সমস্যা।✅
সহজভাবে বুঝুতে চেষ্টা করুন :
১. আমরা বারবার ভাত–রুটি–চিনি খাই → রক্তে গ্লুকোজ বেড়ে যায়।
২. ইনসুলিন বারবার বের হয়ে কোষে গ্লুকোজ ঢোকাতে চায়।
৩. কিন্তু কোষের ভেতর আগেই অতিরিক্ত চিনি/শক্তি জমে থাকে → আর জায়গা থাকে না।
৪. তখন গ্লুকোজ রক্তে থেকে যায় → এটাকেই বলে উচ্চ রক্তে শর্করা / ডায়াবেটিস।

✅ মূল সমস্যা হচ্ছে :• ইনসুলিনের অভাব নয়।• বরং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স → কোষ ভরে গেছে, দরজা বন্ধ।

✅ সমাধান-১. ফাস্টিং (কোষকে সময় দেওয়া যাতে ভেতরের গ্লুকোজ ব্যবহার হয়)২. প্রাণায়াম যোগ ব্যায়াম (কোষ খালি হয়, গ্লুকোজ ব্যবহার হয়)৩. সঠিক খাবার ( যায় খাবেন চিবিয়ে চিবিয়ে খেতে হবে, কম খেতে হবে কার্ব, এনিমেল প্রোটিন ও ফ্যাট, বেশী খাবেন, করলা, শাকসবজি,ফলমূল ইত্যাদি এবং সন্ধ্যা ৬/৭ টার মধ্যে রাতের খাবার খেতে হবে)৪. ঘুম ও মানসিক প্রশান্তির জন্য মেডিটেশন করতে হবে। (হরমোন ব্যালান্স করে)

✅ সংক্ষেপে: ডায়াবেটিসের মূল কারণ = কোষে জায়গা নেই।চিকিৎসা = কোষ খালি করা।প্রাণায়াম যোগ, লাইফ স্টাইল খাদ্যভাস পরিবর্তনই পারে দ্রুত কোষ কে খালি করতে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনুন ১৫ -২০ দিনে প্রাণায়াম যোগ, লাইফ স্টাইল এবং খাদ্যভাস পরিবর্তন এর মাধ্যমেই সম্ভব।